2015. január 31., szombat

Egy megragadott mondat a második fejezetből

"Az önfegyelem nagyobb hatással van az iskolai teljesítményre, mint az intellektuális képességek."

A szokás hatalma (1. rész)

Ajánlás útján találtam rá a könyvre, és miután utánanéztem miről is szól, megtetszett és megrendeltem. Az alcím tökéletesen kifejezi a könyv tartalmát, miszerint miért tesszük azt, amit teszünk és hogyan változtassunk rajta.



Első rész:
Egy Eugene nevű úrról szól, aki elvesztette az emlékezetét. Csak a fiatalkori emlékei maradtak meg, amit idősebb korában tanult, azt pár másodperc után elfelejtette. Eugene és felesége egy a kórházhoz közeli házba költöztek, amely kórházban vizsgálták az állapotát. Az orvosok arra kérték a feleségét, hogy vigye gyakran sétálni, így egészségesebbé tenni, mivel Eugene egy nap többször is képes volt reggelizni egymás után, mert elfelejtette, hogy már egyszer megtette. Emiatt kezdett túlsúlyso lenni és ez indokolta a sétákat. Felesége mindig ugyanazon az útvonalon vezette Eugenet, és egyik reggel Eugene elindult a felesége nélkül, mire a felesége elkezdte keresni, és mire visszaért, férje már a TV előtt ült. Megtette egyedül ugyanazt a kört, amit szokott, később ez rendszeres lett, és annyira a szokásává vált az útvonal, hogy szinte mindig hazatalált. Amikor nem, akkor a környezetben történtek változások, például az utcát építették, vagy lehullott ágak voltak útközbe. Ugyanígy tudta a lakásban, hogy hova kell menni ha étkezni akar, vagy TVzni. Viszont amikor megkérték, hogy rajzolja le, a ház alaprajzát, vagy hogy merre jár sétálni, akkor nem volt képes rá. Tehát nem volt róla tudata, hogy merre is kell menni, hanem az egész procedúra a szokásává vált. Ez teljesen megváltoztatta az orvos társadalmat erről a témakörről. 

Második rész:
Claude Hopkinst megkérte egyik barátja, aki kifejlesztett egy fogkrémet, hogy legyen az aki elterjeszti az országban. Ekkor az USA lakosságának igen csekély százaléka mosott rendszeresen fogat, és nem is érezték, hogy szükségük lenne rá. Claude jellemző módszere az volt, hogy igényt alakít ki a vásárlókban, hogy mindennap használják a terméket. Ahhoz hogy egy szokás létrejöjjön szükség van egy jelre, egy rutinra és a jutalomra. Hopkins a fogkrémet úgy reklámozta, hogy egy jelet ültetett el az emberek fejében, miszerint a nyelvükkel vizsgálják meg a fogukat, hogy érezzék a lepedéket. Ehhez a fogmosás volt a rutin, és a tiszta fog a jutalom. Ekkor már több fogkrémet lehetett kapni a piacon, viszont az emberek mégsem szoktak rá, Hopkins által reklámozott Pepsodentre viszont mégis. Ennek oka, hogy a Pepsodent mentolos volt, és az emberek szájába bizsergető érzést keltett, így a fogyasztók úgy érezték, hogy történik valami a szájukban, ezzel erősítve a jutalmat. 
A részben szó van még egyéb példákról, ami azt próbálja jellemezni, hogy az agynak, hoyg kialakuljon egy szokás, sóvárognia kell a jutalom után, különben a szokáshurok pár nap után abbamarad.

Pepsodent reklám


Harmadik rész:
Itt is több példán át adja át a szerző a rész címét, vagy a szokások emgváltoztatásának aranyszabálya, én a futballos példát írnám le. Tony Dungy egy gyengén teljesítő futballcsapathoz, a "Kalózokhoz" került edzőként. Az ő stratégiája az volt, hogy a játékosok szokását meg kell változtatni, hogy a pályán ne gondolkodjanak egyes esetekben, hanem a szituációtól függően, szokásból viselkedjenek. Tudta, hogy amit eddig szokássá alakítottak, azt nem lehet megváltoztatni, ezért terve szerint a jel és a jutalom ugyanaz marad, mint a régi szokásban, csak a rutin változik meg. Ezzel a taktikával a döntőig elvitte a csapatát. 
Ugyanezzel a taktikával működik az Anonim Alkoholisták csoportja is, ott is ugyanaz a jel és a jutalom, viszont a rutin az alkohol helyett például egy beszélgetés.

Tony Dungy

Miért is..

Elsősorban magamnak, ha el is olvasok egy könyvet, annak csak úgy van értelme, ha utána tudatosítom magamban, hogy mi is volt benne, és ha már tudatosítom, akkor leírom. Könyvtől függően igyekszem fejezetenként leírni a tartalmat, tanulságot. 
Másodsorban annak aki olvassa, akár egy jó könyvajánlásnak is megteszi, akár annak ha valaki nem akar egy könyvet végigolvasni, csak a lényeget szeretné megtudni. Ez utóbbi is teljesen érthető, eddig szinte bármelyik könyvet is olvastam, tele volt felesleges szöveggel, csak hogy szép vastagnak látszódjon a könyv, ezt próbálom kerülni majd a bejegyzésekben.
A blog elsősorban nem a regényekről fog szólni, inkább a mindennapos tudományt taglaló szerzeményekről.